Introduktion til saunaterapi Saunaterapi har været anvendt i århundreder som en metode til at forbedre fysisk og mental velvære. Traditionelle saunaer og infrarøde saunatæpper er to populære metoder, der engagerer sig i forskellige teknologier for at give en terapeutisk varmeoplevelse. At forstå forskellene mellem disse to kan hjælpe med at maksimere fordelene ved saunaterapi. Hvordan infrarøde saunatæpper fungerer Infrarøde saunatæpper anvender infrarøde stråler, som opvarmer kroppen direkte. Disse stråler trænger dybt ind i huden og når muskler og væv mere effektivt end traditionel varme. Teknikken resulterer i øget svedproduktion og kan fremme afgiftning. Saunatæpper er ofte lavet af fleksible, varmebestandige materialer og kan bruges i hjemmet uden en kompleks installation. Traditionelle saunaers mekanismer Traditionelle saunaer opvarmer rummet gennem en ovn eller elektrisk varmelegeme, der hæver lufttemperaturen til mellem 80 og 100°C. Denne varme fremkalder intens svedproduktion ved at varme kroppen op indefra. Den omgivende varme kan også stimulere blodgennemstrømningen og…